Учимся понимать свои эмоции и управлять ими
Высоко- и низкоэффективное эмоциональное состояние.
Сохранение эмоциональной устойчивости и гибкости.
Работа с триггерами и эмоциональными ловушками.
Практика: обучение управлению своим эмоциональным состоянием, техники «тушения пожара», определение своих эмоций, практики сохранения устойчивости.